Уход за зубами с точки зрения ученого

Не хотелось бы утверждать, что вы чистите зубы как-то неправильно, но на самом деле это скорее всего так.

Ежедневная чистка зубов – одна из самых прочно укоренившихся привычек каждого человека. Но мало кто задумывается, а правильно ли мы это делаем? При неправильном подходе эта простая на первый взгляд гигиеническая процедура может иметь пагубные последствия для здоровья.

Сперва плохая новость: ни зубная щетка, ни нить не оказывают значительного, научно доказанного эффекта на профилактику болезней зубов и полости рта, заявляет стоматолог и профессор стоматологии из стоматологической школы Вашингтонского университета Филипп Худжойл (Philippe Hujoel). Тем не менее, фтор, содержащийся в некоторых зубных пастах, укрепляет зубы. На самом деле, лучший способ предотвратить образование кариеса – это уменьшение потребления сахара и простых углеводов. Но это не означает, что вы должны выбросить зубную щетку и нить. Оба способа чистки сохраняют эстетическую чистоту зубов и удаляют любые частицы пищи, застрявшие между зубами.

Худжойл подчеркивает: для того, чтобы разработать оптимальный способ ухода за зубами, необходимо провести ряд долгосрочных исследования. Иначе стоматологи не могут гарантировать, что их рекомендации позволят надолго сохранить здоровье зубов и десен. Но как нам быть сейчас, пока эти исследования не провели?

Если у вас нет пломб или каких-либо других проблем, Худжойл советует применять зубную нить для извлечения кусочков пищи между зубами. Во время чистки старайтесь не травмировать десну. «Аккуратно пропускайте зубную нить через точку соприкосновения зубов, – предупреждает Худжойл. Иными словами, не дергайте нить с такой силой, чтобы она резко соскакивала с зубов на ваши десны. Иначе десна может болеть несколько дней».

Болезненность – не единственная проблема от неправильного применения зубной нити. Если вы будете систематически травмировать десны между зубами, через несколько лет это может привести к тому, что десна начнет «съеживаться», обнажая промежутки между зубами. Названные «черными треугольниками», эти области будут забиваться частичками пищи. Появление черных треугольников – необратимый процесс. В итоге могут обнажиться даже корни зубов, и тогда вам придется постоянно пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи. Чтобы избежать всех этих потенциальных неприятностей, Худжойл советует как можно аккуратнее пропускать зубную через точку контакта между зубами.

Что касается чистки зубов, Худжойл рекомендует использовать зубную пасту с фтором, поскольку фториды доказали свою эффективность в предотвращении появления кариеса. Однако, если сразу после чистки вы выполощете всю пасту водой, вы смоете большую часть фтора. А как правильно пользоваться щеткой? Так же осторожно, как и при пользовании зубной нитью. Не нажимайте слишком сильно. Смысл чистки щеткой в том, чтобы удалить зубной налет, остатки пищи и обработать зубы фтором.

Поэтому, пока не разработаны эффективные способы ухода за зубами, основанные на научных исследованиях, относитесь к гигиене ротовой полости как можно деликатнее и внимательнее. В конце концов, запасного набора зубов у нас нет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *